Est-ce que vous avez Une idée de ce que sont les « soins personnels » et de ce que cela implique ?
Ce concept parle de l’attention personnelle que nous accordons à certains aspects de notre vie quotidienne, qui nous aide à prendre soin de nous-mêmes de diverses manières, comme tels que :
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- Hygiène personnelle.
- physique et mentale.
- La santé sexuelle. Entre autres.
Santé
C’est il est important de noter que tout ce qui implique de prendre soin de soi est la responsabilité de vous-même seul. Prendre soin de soi nous apporte dans tous les aspects de notre vie. Il fait automatiquement de nous un personne plus propre, plus saine et plus heureuse.
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Voici un guide des fonctionnalités pour auto-soins :
- Le hygiène personnelle
: il est composé de la trousse de soins que notre corps a besoin de rester propre et en bonne santé. Une bonne hygiène dépend de soi, pour y parvenir, il faut créer des habitudes qui bénéficiez de la santé et accordez-nous bien-être. Au sein de la principale les mesures qui vous permettent de rester propre et en bonne santé sont les suivantes :
- Baigner tous les jours, essayer d’obtenir un bon nettoyage du visage, des mains, des cheveux, des parties intimes et des pieds.
- Coupez régulièrement vos ongles. Mains et pieds.
- Brossez-vous les dents trois fois par jour. Après chaque repas. Lavez-vous les mains régulièrement.
Jetez toutes les poubelles à sa place et pas dans les poches ou dans la rue.
- Le santé physique et mentale :
c’est l’un des éléments fondamentaux d’un mode de vie sain et est lié à l’alimentation, activités sportives et récréatives. Ces derniers génèrent un une série d’avantages pour votre corps qui incluent un développement sain et prévient le risque de maladie. les habitudes les plus importantes sont :
- Buvez beaucoup d’eau
- Mangez des fruits et légumes.
- Ne mange pas autant de cochonneries avec boissons sucré.
- Faites de l’activité physique. Participez à certains sport.
- Réaliser des activités culturelles et récréatives comme la lecture, la peinture, le dessin, la danse, etc.
Dormez les 8 heures par jour que votre corps besoins.
- Le santé sexuelle :
elle inclut le développement sexuel en tant que tel, les changements physiques qui surviennent lorsque les garçons et les filles grandissent, ainsi que connaissances sexuelles, croyances et comportements d’apprentissage qu’ils sont en train de démontrer. La curiosité dans l’exploration corporelle est un processus tout à fait naturel que nous traversons tous.
C’est Il est très important que vous sachiez que nous méritons tous le respect de notre corps. Tous les enfants et les adolescents doivent savoir que :
- Vos parties privées doivent toujours être housses.
- Ils ne doivent pas toucher les parties intimes des autres garçons ou filles.
- Ils doivent dire NON ! Quand quelqu’un veut Touchez-les sans autorisation. Personne n’a le droit de vous attaquer.
Tous les corps sont différents et doivent pour être accepté.
